知道？当温度超过30°时，人体会通过皮肤中的血管扩张，从而导致血液重新分布，从而增加心脏的负荷。同时，出汗的增加会导致脱水，增加血液的粘度并增加血栓形成的风险。 临床数据表明，每年的6月至8月之间，紧急心血管疾病和脑部疾病的数量与冬季相比增加了15％至20％，当温度超过32°C时，其高度高出66％，并增加最高风险。因此，在炎热的夏天，不要忘记“消除”血管。 “高温燃烧”和无形的心血管危机。 ●危机1：血管扩张和血流的“拥塞” 在高温和潮湿的环境中，人体皮肤的血管迅速膨胀以散发热量，从而使大量的血液流向人体表面。这意味着当urb道路在高峰时段，在某些主要道路上堆积了车辆，导致对其他重要区域（例如心脏和大脑）的血液供应相对较低。为了保持整个身体的血液循环，心脏需要加速跳动并增加血液泵送的量，这无疑会增加心脏的负担。同时，河道宽，更容易的沉积物，增加了血液的粘度，并减慢了扩张的血管内部的血液流动，以增加血栓形成的风险。 ●危机2：心脏RIFA“出现”和心肌“缺氧” 高温还可以刺激身体的交感神经系统并加速其心率。心脏就像发动机一样，它以高速运行，并在高速下继续持续，从而大大增加了心肌的氧气消耗。然而，由于血管扩大和血液粘度的增加，心肌血液供应相对是效率。这就像发动机高速工作并且容易击穿时没有获得足够的燃油供应。如果长期存在这种情况，缺氧会对心肌造成损害，从而导致严重的疾病，例如心绞痛和心肌梗塞。 危机3：血压波动就像是安装“滚筒山” 夏天的血压波动就像建立过山车，抓住露面的人一样。另一方面，血管舒张导致血压降低。另一方面，出汗和水分流失可以浓缩血液，增加血液粘度并导致血压升高。对于血压不良的患者，血压的这种剧烈波动尤其如此。对于心血管系统，这是一个巨大的挑战。这更有可能引起心血管事件。 我应该在夏季尝试心血管系统还是寒冷的冬天？ 高夏季造成的心血管威胁温度被隐藏并继续。 血液粘度的提高：高温下的气候使身体出汗并迅速蒸发，这使血液看起来，减慢流量，增加沉积物的积累并轻松形成血栓。 心脏负荷增加：天气炎热，加速了身体的代谢，并显着增加心脏的工作量。心脏需要抽更多的血液以满足人体各个部位对氧气的需求，从而导致肌氧消耗量增加。同时，高温环境也会影响睡眠质量，导致睡眠不足甚至心脏负荷更大。 血压的变化：如果天气太热，它很容易增加，以增加交感神经兴奋性，扩张血管，从而增加血压。另外，夏季内部和外部之间的温度差通常是空气Condi的出口将出口和输出量调节使血管难以适应热量和寒冷的这种替代变化，并且很容易引起血压波动。 它引起脑梗塞：发烧会导致体内液体迅速损失，并且很容易形成可以诱导脑梗塞的动脉粥样硬化斑块。 心血管系统的寒冷冬季温度的威胁更加直接和明显。 Coldado的刺激使血管限制，增加对血液流动的抵抗力并增加血压。这就像在血管中放置“硬化法术”，心脏需要更剧烈地抽血以维持循环。对于已经患有心血管疾病的患者，这种额外的负荷可能导致急性事件，例如心绞痛和心肌梗塞。此外，人们的户外活动在冬季相对减少，但饮食更有可能是富含卡路里和脂肪富裕。这很容易导致体重增加并增加血脂，从而进一步增加心血管负荷。 实际上，夏季和冬季受到心血管系统的威胁，这使得很难说出更危险的事情。夏季，诸如高温，高湿度，血压波动和粘度膨胀增加之类的因素就像“无形的杀人犯”和无意识地侵蚀的心血管健康。诸如冬季低温，血管收缩，更大的血压和运动降低等因素会直接损害心血管系统。它是导致划痕的“锋利刀片”。因此，在夏季或冬季，心血管健康必须采取非常重要和有效的预防措施。 这些症状可能是心血管系统的“痛苦迹象”。 请注意以下症状，因为它们可能是人体听的“警报”。 紧张和胸部缺乏呼吸可能是心脏“呼吸”。如果他突然感到胸部和高温缺乏呼吸，那就像被大石头推到胸前，无法呼吸，他的心可能会给他发出“运输信号”，这可能是由心肌缺血和缺氧引起的。在这个蓬托，您必须立即停止活动，找到一个新鲜且通风良好的区域，并尽快寻求治疗。 移动井和移动的井可以在心跳中“失控”。运动井和运动井是心血管疾病的常见症状之一。就像您的心脏跳动“失控”一样，您会感到自己的心脏跳动更快，不规则。这可能是由于心律不齐而引起的，例如早期的搏动，心房颤动和另一个心律不齐。如果心律失常不在时间限制之内，则可能导致心脏功能障碍和猝死。因此，如果您经历了运动和运动的症状，则应在内部寻求治疗时间限制并体验心电图或其他相关测试。 头晕和头痛可能是大脑的“抗议”。头晕和头痛可能是心脏血管疾病的表现，当大脑的血液供应不足时，就会出现头晕。大脑中血管的癫痫发作或阻塞会引起头痛。这可能是由高血压或中风等疾病引起的。头晕和头痛的症状可能会出现，尤其是在高温下气候下，并认真对待。 胳膊和腿的麻木和无力可以“阻止”血管。如果肢体突然突然被瘫痪和虚弱，那就像“卡住”，这可能是中风的标志。脑血管事故是由于脑组织的缺血和缺氧引起的，这是由于脑组织的破裂或阻塞。严重疾病如果您遇到麻木和无力的症状，请立即致电紧急电话并输入出色的时间表治疗中的eforterzo。 在生活中，尤其是在炎热的夏季，如果先前的症状出现，您必须立即停止移动，坐着，休息和睡眠，避免运动并增加心脏的紧张感。应该强调的是，时间是生命，我们必须尽快拯救自己并与时间作斗争。您必须立即致电紧急号码，并通知操作员的症状和位置。如果您服用硝酸甘油等急救药物，则可以在舌头下服用片剂以减轻症状。在等待救援时，您必须保持镇定，避免过度紧张和焦虑，并监测血压和心率等生命体征。 接受“心脏保护指南” 有多种方法可以补充水分。 “刷新”他的血。 在高温下，请小心补水。但是，还有一些考虑水的考虑因素。为避免血压突然下降，您不能喝大量的水同时。喝少量的水和几次水，以保证每天1500-2000毫升的水。您可以选择喝沸水，淡盐水，绿茶等，并避免喝糖和含酒精的饮料。 饮食和调节：昏迷以实现“健康的头脑”。 夏季餐应该是轻便的，吃新鲜的蔬菜和水果，例如黄瓜，西红柿，苹果和香蕉。这些食物富含维生素和矿物质，有助于降低血压并保护心血管系统。它还应减少盐分含量高，糖食品和高食品，例如泡菜，炸食品和蛋糕。同时，您必须注意均衡饮食，并确保食用蛋白质，例如鱼，虾和豆类。 中等运动：锻炼“精力充沛的思想”。 这是热门人士，但锻炼不能完全忽略。特别是对于那些患有潜在疾病的患者，例如高血压和心脏病，不敢在夏天“不动”。实际上，这不一定是。您可以选择在第一个早晨和温度较低的下午进行适度的运动，例如步行，慢跑或太极拳。运动的强度不应该太高，因此最好不要感到疲倦。运动时间大约在30分钟内控制，并且练习每周控制3-5次。在运动过程中，请小心替换水合，以避免热吹。 空调的使用：“舒适”打开。 在夏季使用空气时，重要的是要记住，内部和外部之间的温度差太大且太大，并且通常在8°之内得到控制。不要长时间留在空调室。窗户必须定期打开以保持内部空气新鲜。从外部进入空调室后，您必须首先适应门温度，以避免在CO中直接入侵和血管收缩LD环境。 监测血压：控制您的“健康脉搏”。 血压在夏天急剧波动。在此特殊时期，高血压患者应定期监测其血压。每天早晨和晚上都可以测量和记录血压。如果您的血压升高或异常降低，则应在时间限制内调整治疗计划以进行治疗。同时，按照医生的指示，按时服药，不要停止药物或自由更改剂量。 （作者：本报纸的通讯员张小海记者，通用急诊医院急诊室主任，米奥·格宾（Miao Guobin）董事）